10 Tips Cepat Tidur dengan Nyenyak

Insomnia bukan lagi menjadi istilah yang asing. banyak orang mengalami insomnia atau susuah tidur. walauoun badan sudah terasa lelah namun keinginan untuk tidur dan mengantuk masih saja tak datang. hal ini membuat kita merasa jengkel karena keesokan harinya kita tentu saja harus bekerja lagi dan kurang tidur. selain hal tersebut, hal ini juga mempengaruhi kesehatan kita. karena jika sering terlambat tidur maka kesehatan kulit serta kekurangan darah pasti akan menyerang berikut cara yang bisa anda ikuti jika ingin cepat tidur pada malam hari.

1. Mandi
Mandi sebelum tidur sangat baik untuk tidur Anda. Isi bak mandi dengan garam atau minyak lavender, hal ini bisa membuat otot-otot lebih rileks sehingga tidur bisa lebih lelap.

2. Hindari kafein
Minuman yang mengadung kafein, terutama jika dikonsumsi pada sore atau malam menjelang tidur sebaiknya dihindari. Kafein termasuk dalam stimulan yang bisa meningkatkan aktivitas otak dan semangat.

3. Jangan melakukan kegiatan yang menyita pikiran menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam. Biarkan pikiran Anda relaks menjelang waktu tidur Anda. Itu akan sangat membantu agar Anda cepat tidur.

4. Olahraga di pagi hari.
Beberapa orang lebih memilih untuk berolahraga di sore hari. Jika Anda termasuk dalam kelompok ini sebaiknya lakukan maksimal 3 jam sebelum tidur. Olahraga akan meningkatkan aliran darah sehingga membuat Anda sulit beristirahat. Bila memungkinkan, lakukan olahraga pada pagi hari.

5 . Membaca buku
Ambilah buku kesayangan Anda, dan bacalah. Buku membuat Anda berpikir tenang dan mempercepat proses agar Anda cepat tidur dengan nyenyak. Namun perlu diperhatikan juga pemilihan bukunya. Jangan membaca buku yang terlalu seru (buku tentang action atau detektif) sehingga membuat otak Anda berkerja yang menjadikan Anda susah tidur.

6. Mendengarkan musik.
Musik memang membuat tubuh lebih rileks, mamun katakan tidak untuk musik bergenre rock atau pun hiphop. Dengarkan musik pelan dan berirama ritmik yang akan membantu Anda tertidur.

7. Hindari tidur siang Agar lebih cepat tertidur di malam hari, hindari tidur siang.
Namun jika Anda merasa perlu tidur siang, tidurlah hanya untuk 15 menit. Tidur siang lebih lama dapat membuat lebih sulit terpejam di malam hari.

8. Gunakan aromaterapi
Gunakan aromaterapi untuk mengurangi stres dan membuat tubuh lebih rileks. Campurkan minyak lavender sebagai pewangi di kamar Anda atau pasanglah lilin aromatik untuk meningkatkan kualitas tidur.

9. Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

10. Buang kecemasan
Cemas berlebihan pada sesuatu atau hal yang tidak bisa kita kontrol adalah hal yang percuma. Salah satu yang bisa membantu Anda mengurai pikiran yang kusut adalah menuliskan satu persatu berbagai hal yang membebani pikiran.

Baca juga, 10 Gangguan Tidur Paling Menakutkan

sumber

Makanan yang perlu dihindari saat berbuka puasa dan sahur

Bulan Ramadhan dimana semua umat islam melaksanaknan ibadah menahan lapar dan dahaga selama 1bulan penuh, tentu saja hal ini mengubah kebiasaan makan kita tanpa menghilangkan aktifitas yang biasa dijalani seperti bekerja, sekolah, dan lainnya. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman saat berbuka puasa dan sahur yang sehat dapat memaksimalkan tubuh kita agar tetap bugar dalam beraktifitas.

Ketika kita membahas pola makanan sehat saat berpuasa, ada hal yang perlu kita perhatikan dengan menghindari makanan yang perlu dihindari saat sahur dan buka puasa. Biar lebih tahu silahkan baca dibawah ini yang saya kutip dari vemale:

1. Hidangan Keju Berlebihan 
Mengkonsumsi keju sah saja jika kita tidak memakan nya terlalu banyak, memang sungguh nikmat hidangan seperti roti ditambahkan keju, namun jika berlebihan hal ini malah akan menyebabkan perut kembung pada diri anda.

2. Makanan Pedas
Banyak masakan khas negara kita yang sebagian besar bercita rasa  pedas,  seperti yang makanan dengan  cabai serta merica. Memang dapat menggugah selera, namun masakan seperti ini  disarankan agar dapat dihindari,  apalagi jika anda adalah seseorang yang mengidap maag. Mengonsumsi masakan pedas saat perut dalam keadaan kosong akan memicu lambung memproduksi asam lebih banyak. Selain itu, lambung yang dalam keadaan kosong lebih sensitif jika memproses masakan pedas.

3. Kopi dan Minuman Bersoda
Menikmati kopi dan minuman bersoda saat berbuka puasa memang nikmat. Hanya saja, kopi dan minuman bersoda dapat memicu meningkatnya produksi asam lambung. Perut terasa kembung dan mual adalah akibat jika mengonsumsi kopi dan minuman bersoda saat buka puasa.

4. Aneka Gorengan
Aneka gorengan memang enak disantap malam hari saat buka puasa. Namun sama seperti makanan-makanan lain yang sudah disebutkan di atas, gorengan adalah salah satu makanan yang dapat memicu asam lambung. Gorengan juga masuk kategori makanan 'panas' rendah serat. Agar pencernaan tetap sehat, usahakan tidak mengonsumsi banyak gorengan dan perbanyak asupan buah-buahan segar.

5. Makanan Instant, Fast Food, Junk Food
Bulan Ramadan adalah saat tubuh mengeluarkan racun dan melakukan kerja yang lebih santai dibanding hari-hari biasanya. Pencernaan jadi lebih sehat dan sangat disayangkan bila periode sehat ini harus diisi dengan aneka makanan instant. Sebisa mungkin masak sendiri masakan sahur dan berbuka, hindari mie instant, sosis, nugget dan berbagai makanan instant lainnya. Makanan lain yang harus dihindari adalah fast food dan junk food.

Dengan keadaan tubuh yang sehat, aktifitas berpuasa akan tetap lancar tanpa keadaan yang tidak kita inginkan seperti jatuh sakit. Semoga bermanfaat.

Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa - hai sobat wartoberita jumpa lagi dengan saya yang akan terus membagikan tips-tips menarik yang bisa sobat jadikan bahan wacana untuk mengatasi masalah sobat.

nah pada postingan hari ini yang juga masih dalam suasana bulan ramadhan, saya ingin membagikan sedikit tips mengenai cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa, saya yakin ketika kita sedang menjalani ibdah puasa kita sering mengalami masalah yang sama yakni masalah bau mulut.

Walaupun ada hadist yang menyebutkan bahwa bau mulut paling wangi bagi allah swt adalah bau mulut orang yang berpuasa, namun jika kita merupakan orang yang sibuk dan banyak bergaul/berkomunikasi dengan orang lain. tentunya kita tidak ingin kan kalau bau mulut kita mengganggu aktivitas kita tersebut.

nah, disini saya akan membagikan sedikit tips untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa, silahkan disimak.

1. Menggosok Gigi Setelah Buka dan Sahur

Sebenarnya untuk menghilangkan bau mulut, kita cukup menjaga kebersihan dan kesehatan mulut kita, yakni sama dengan kebiasaan sehari-hari yaitu menggosok gigi, namun ketika puasa, sebaiknya tidak menggosok gigi pada siang hari karena sangat rawan akan membatalkan puasa, nah oleh itu gosoklah gigi ketika selesai berbuka, dan selesai bersahur.

2. Konsumsi Yoghurt

Robert Meltzer, dokter spesialis aluran cerna dari New York, mengatakan kandungan prebiotik yang ada dalam yogurt ini, yang menyebabkan adanya khasiat yogurt untuk bau mulut. Yogurt memang tidak membunuh bakteri yang ada di dalam mulut, gigi ataupun lidah, tetapi kandungan prebiotiknya mampu menetralisis asam yang terdapat antara mulut dan perut, termasuk dalam tenggorokan dan kerongkongan.

3. Konsumsi Makanan berserat

Untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung serat. Karena makanan berserat dapat memberi gerak pada rongga mulut sehingga gigi akan banyak mengunyah dan itu bisa mengurangi timbulnya bau mulut saat anda berpuasa.

4. Konsumsi Vitamin C

Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan atau sayur yang banyak mengandung vitamin C, karena Vitamin c dapat menciptakan lingkungan yang tidak nyaman bagi bakteri dalam mulut, sehingga dengan kita mengkonsumsi vitamin C saat berpuasa dapat mengatasi masalah bau mulut saat berpuasa, dan ingat Vitamin c disini harus didapatkan dari buah, bukan suplemen karena jika dari suplemen malah akan menghasilkan bau mulut yang lebih parah.

5. Mengkonsumsi Keju

Keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.

Selain 5 tips utama diatas, di bawah ini ada juga beberapa tips yang dapat sobat coba untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa.

1. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur,sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat.
2. minum teh hijau tanpa gula ketika berpuasa dan mekan sahur juga akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulut. Hal ini karena teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri pada mulut dan saluran pernafasan.
3. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula untuk mencegak pengeroposan pada gigi.Hindari pula makanan yang dapat menghasilkan bau tak sedap pada mulut seperti petai,jengkol,dan durian
4. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya.Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang sangat lama

Saya kira cukup sekian penjelasan mengenai tips menghilangkan bau mulut saat berpuasa, bila ada yang ingin dipertanyakan silahkan post melalui kolom komentar, dan jika dirasa artikel ini bermanfaat mohon di share yah sobat, semoga ibdah puasa kita menjadi sesuatu yang bermanfaat dan barokah :) aminnn

10 Dampak Kesehatan yang Anda Alami Jika Jatuh Cinta

Jatuh cinta tak hanya sekedar masalah hati saja. Menjalin hubungan asmara dengan seseorang juga bisa memberikan efek positif dan negatif bagi kesehatan.berikut lima manfaatnya serta dampak
buruk dari jatuh cinta.

1. Berkurangnya Masalah Kesehatan Mental
Menurut penelitian dalam jurnal American Journal of Sociology tahun 2002, pria atau wanita yang tidak memiliki pasangan cenderung lebih sering depresi, cemas, mood berubah-ubah bahkan rasa ingin bunuh diri akibat tekanan psikologis. Diperkuat oleh penelitian dari Florida State University pada 2010, orang yang berkomitmen lebih sedikit terkena masalah kesehatan mental dibandingkan orang-orang yang tidak memiliki pasangan.

2. Mengurangi Rasa Nyeri
Dalam jurnal PLos ONE, peneliti mengklaim bahwa rasa cinta bekerja bagaikan analgesik, mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit. Perasaan romantis mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab untuk mengurangi sakit, serta mengaktifkan hormon dopamin (mood yang bisa meningkatkan rasa senang dan mood positif).

3. Mengurangi Stres
Studi terbaru mengatakan bahwa para pria maupun wanita lajang lebih rentan terhadap stres daripada mereka yang telah menikah dan memiliki hubungan yang stabil. Menurut spenelitian dari University of Chicago dan Northwestern University, status hubungan dapat mempengaruhi produksi kortisol dan hormon stres, saat sedang mengalami tekanan

4. Panjang Umur
Data sensus telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang belum menikah memiliki kemungkinan mengalami kematian dini lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang belum menikah. Selain itu, peneliti juga mengetahui bahwa menikah membuat orang panjang umur walau pendapatannya rendah dan memiliki kesenjangan sosial.

5. Lebih Bahagia
Journal of Neurophysiology menjelaskan, rasa cinta mengaktifkan daerah dopamin tertentu dalam otak. Daerah ini berhubungan lagsung dengan perasaan bahagia, kecanduan, keinginan dan euforia kegembiraan. Penelitian juga menunjukkan bahwa dengan melihat orang yang kita cintai, memengaruhi cara kerja beberapa area tertentu di otak sehingga membuat orang bahagia ketika mereka bertemu dengan orang yang disayangi.

7. Tidak Bisa Makan
Dalam beberapa kasus, jatuh cinta justru bisa berbahaya. Misalnya, ketika seseorang memasuki fase 'limerence' yang artinya tergila-gila. Saat mengalami 'limerence', seseorang menjadi obsesif, mengganggu, sulit makan serta melupakan pekerjaan, teman, keluarga bahkan tanggung jawab pada dirinya sendiri.

8. Tidak Dapat Berkonsentrasi
Saat sedang jatuh cinta, seseorang akan sulit berkonsentrasi dan tidak bisa memikirkan apapun selain orang yang dicintainya. Hal ini merupakan akibat dari hormon dopamin yang membuat orang menjadi obsesif.

9. Tekanan Pada Dada
Menurut Dr. Helen Fisher, ilmuwan dari Rutgers University, Amerika, ketika seseorang merasakan tekanan pada dada, biasanya orang itu sedang dalam keadaan panik. Saat seseorang jatuh cinta, otak seringkali terkait dengan rasa cemas dan panik.

10. Mual dan Sensasi Menggelitik dalam Perut
Pelepasan norepinefrin, dopamin dan kortisol mengalirkan darah dari usus dan memberikan efek mual dan rasa gugup ketika bertemu orang yang dicintai. Orang yang sedang jatuh cinta biasanya mengalami gejala telapak tangan berkeringat, mulut kering, peningkatan denyut jantung dan pusing saat melihat cahaya terang.

Baca juga, 6 Fakta Ilmiah Tentang Cinta

sumber

Cara Efektif dan Alami Mengatasi Jerawat Membandel

Cara Efektif dan Alami Mengatasi Jerawat Membandel

Cara Efektif dan Alami Mengatasi Jerawat Membandel

Cara Efektif dan Alami Mengatasi Jerawat Membandel - Secara garis besar ada dua cara untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Selain produk-produk anti jerawat buatan yang biasa kita temukan di toko kosmetik, Anda pun bisa mencoba menghilangkan jerawat dengan menggunakan bahan  alami buatan sendiri yang lebih aman, ramah lingkungan dan tentunya mudah didapat. Nah bahan alami apa saja yang dipercaya efektif mengatasi tamu yang tak diundang ini?

1. Kulit Jeruk & Lemon

Kulit jeruk dan lemon keduanya dianggap mampu mengangkat kotoran dan sel kulit mati. 

Caranya : Tumbuk kulit jeruk hingga halus, lalu campurkan sedikit air hingga terbentuk seperti pasta. Kemudian oleskan pasta kulit jeruk tadi ke area wajah yang berjerawa, diamkan lebih kurang 10 menit lalu bilas dengan air.

Cara Efektif dan Alami Mengatasi Jerawat Membandel

2. Mentimun

Kita sudah cukup akrab dengan buah yang satu ini, biasanya kita jadikan lalap, rujak dan lain-lain. Namun tahukah Anda bahwa mentimun memiliki kandungan antioksidan yang mampu memberik efek menyejukkan dan menenangkan jerawat yang meradang. 

Caranya: Parut halus mentimun, lalu tempelkan pada jerawat dan daerah yang berkomedo. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat. 

3. Madu

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga.

Caranya : Teteskan madu murni ke cotton bud, lalu oleskan di bagian yang berjerawat, diamkan sekitar 10-15 menit, dan bilas. Lakukan cara ini setiap hari sampai jerawat mengering dan hilang.

4. Pepaya

Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya.

caranya : Blender pepaya hingga halus, kemudian terapkan ke komedo dan jerawat yang meradang, biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air bersih. Hasilnya, peradangan akan berkurang, serta kompleksi wajah lebih halus dan bercahaya.

5. Mentimun, bubur gandum, yogurt

caranya : Haluskan satu ketimun berukuran kecil dan satu cangkir havermut di dalam blender, kemudian diaduk. Campur adonan tersebut dengan yogurt. Oleskan masker ke wajah dan leher, tunggu selama 30 menit. Basahkan kain dengan air hangat dan usapkan ke wajah secara perlahan. Bilas sisa masker dengan air hangat.

6. Kuning telur

Kuning telur adalah satu bagian dari telur yang merupakan makanan dari embrio. 

caranya : Pisahkan putih telur dengan kuning telur. Tempatkan kuning telur di dalam piring, aduk dengan garpu atau kocokan. Oleskan kuning telur tersebut ke wajah secara merata, biarkan mengering selama 15 menit. Gunakan kain basah untuk menghilangkan kuning telur dan bilas wajah dengan air hangat.

7. Buah kenari dan yogurt

caranya : Hancurkan kenari sampai menjadi bubuk halus, buat sebanyak 2 sendok teh, campurkan dengan yogurt polos. Pijat wajah dengan campuran kenari dan biarkan selama 20 menit. Untuk menghilangkannya, bilas wajah dengan air hangat.

Cara Efektif dan Alami Mengatasi Jerawat Membandel

Cara Mengatasi Lemas, Letih, Lesu Saat Berpuasa

Cara Mengatasi Lemas saat berpuasa - alhamdulillah, akhirnya ramadhan bulan yang penuh berkah sudah datang kembali. di bulan yang penuh berkah ini kita, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa selama 30 hari, dan juga dianjurkan untuk mencari pahala sebesar dan sebanyak-banyaknya, karena setiap amalan yang kita lakukan di bulan ramadhan ini akan dilipat gandakan pahalanya.

Nah, namun terkadang saat kita berpuasa kita mengalami masalah yang terkadang membuat ibdah kita terganggu, yakni lemas saat berpuasa.  Akibat lemas, banyak orang lebih mengurangi aktifitas fisik, jadi mungkin saja yang tadinya ingin mencari pahala dengan bekerja, tapi g jadi gara-gara lemas saat berpuasa. kan g asik tuh.

tahukah kamu bahwa Rasa lemas saat berpuasa, menurut dr.Samuel Oetoro, MS.Sp.GK, ahli gizi dari Semanggi Spesialist Clinic, disebabkan karena menurunnya gula darah secara berlebihan. Nah, jadi jika gula darah turun terlalu rendah, kita akan merasa lemas, letih, lesu bahkan sampai merasa pusing di kepala.

Nah untuk kali ini, wartoberita akan berbagi tips, seputar cara mengatasi lemas saat kita sedang berpuasa ramadhan, mohon disimak dengan baik yah sobat.

1. Konsumsi Banyak Buah-Buahan

Seperti yang sudah saya katakan diatas, bahwa penyebab utama dari rasa lemas saat berpuasa adalah turunnya gula darah dalam tubuh, nah untuk menyiasati turunnya gula darah secara berlebihan ini, Samuel menyarankan agar kita mengonsumsi glukosa yang merupakan salah satu karbohidrat terpenting sebagai sumber tenaga. "Agar kita tetap aktif, cadangan glukosa dan glikogen dalam tubuh harus cukup," katanya.

Agar sumber energi tetap ada, pilih makanan dengan indeks glikemik rendah seperti kentang rebus, beras, atau buah-buahan. Selain itu, konsumsi pula makanan yang tinggi serat agar glukosa dapat naik perlahan.

2. Awali  berbuka dengan minum terlebih dahulu

Langkah tepat agar kadar gula meningkat perlahan ialah minum teh manis hangat dengan 3-5 biji kurma terlebih dahulu sebagai pembuka pada saat berbuka puasa, baru 10-20 menit kemudian berbuka puasa. Ini bertujuan untuk gula tak cepat naik dan pankreas tidak terkejut. Hindari juga makan makanan yang digoreng dan bersantan, dan pilihlah menu yang dipanggang, atau dibakar saja.

3. Asupan air 10 gelas setiap hari

Karena ketika berpuasa tidak bisa minum, aturlah asupan air setidaknya 10 gelas setiap hari. Tak mesti mengkonsumsi air mineral, namun juga bisa lewat jus buah, teh atau sup.

4. Saat Sahur

Saat sahur, sebaiknya konsumsi nasi merah yang lebih kaya nutrisi dan padat serat. Nasi merah juga mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna secara bertahap sehingga membantu tubuh mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama sehingga ktia tidak mudah lapar saat puasa.

Pilihan lain selain nasi merah adalah roti gandum atau oatmeal. "Saat sahur, porsi makan kita kira-kira 40 persen yang terdiri dari 30 persen makan besar dan 10 persen camilan," papar Samuel.

Camilan yang disarankan saat sahur adalah buah yang dimakan bersama kulitnya dan minum tiga gelas air. "Konsumsi buah saat Imsak," kata Samuel. Yang terpenting saat sahur adalah menghindari makanan berlemak karena hormon insulin tubuh akan berlebihan. Insulin akan mempercepat turunnya kadar gula darah dan ini membuat Anda cepat lapar.

nah, bagaimana? sudah siap menjalani puasa dengan penuh gairah dan semangat? semoga dibulan ramadhan kali ini kita bisa memperoleh berkah bulan ramadhan yang tak terkira nilainya, amin

sekian dulu yah sobat postingan wartoberita mengenai cara mengatasi lemas saat berpuasa, semoga apa yang saya berikan bisa bermanfaat, dan jangan lupa untuk share tulisan ini yah ^^

5 Manfaat Teh Untuk Kesehatan

Selain dapat memberikan kesegaran, teh juga mempunyai manfaat untuk kecantikan, berikut beberapa manfaat teh:

1. Mengatasi mata lelah
Menghabiskan berjam-jam di depan komputer? Jangan khawatir jika Anda memiliki bengkak, mata tegang. Untuk mengurangi gejala tersebut,

cukup rendam dua kantung teh dalam air hangat, kemudian dinginkan, setelah dingin tempatkan kantong teh tersebut di mata anda sekitar 15 menit.
Tanin yang terkandung dalam teh dapat mengurangi kemerahan dan bengkak pada mata anda.

2. Mengurangi sakit pada luka bakar
Dengan mengusapkan kantong teh basah ke daerah yang terkena luka bakar anda dapat mengurangi sengatan dari luka bakar yang anda alami.

3. Membantu menghilangkan bekas luka
Jika anda memiliki bekas luka potong akibat pisau cukur ataupun luka bakar, anda dapat menempatkan kantong teh basah pada area yang terluka.
Hal ini dapat mengurangi bekas luka pada kulit anda.

4. Sebagai obat kumur
Siapa yang tidak ingin mulut bebas bau? Teh bisa menjadi obat kumur yang cukup efektif. Kumur mulut anda dengan teh beraroma peppermint,
atau bisa juga dengan teh lainnya yang dicampur dengan garam.

5. Memperindah Kaki Anda
Untuk mereka yang sering memanjakan kakinya, rendam kaki anda dengan teh Chamomile dicampur dengan garam Epsom, hal ini dapat membuat kaki anda lebih indah.

Baca juga, 7 Bahan Makanan yang Membuat Anda Awet Muda

sumber

Penyebab dan Cara untuk menghilangkan bau badan

Punya penampilan menarik namun punya bau badan yang kurang enak, bisa menjatuhkan karisma dari penampilan kita, jadi percuma kan, sudah cantik dan guanteng tapi bau.Hal seperti ini bisa menjadi alasan kita dijauhi oang-orang terdekat kita karena mereka merasa tidak nyaman dengan bau tak sedap dari tubuh kita.

Beberapa tips untuk menangani masalah seperti ini salah satunya bisa memakai deodoran dan minyak wangi yang bisa kita gunakan agar bau tak sedap bisa tersamarkan dengan wewangian. Ada cara lain yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan bau badan secara alami. Namun untuk menambah pengetahuan coba deh baca dulu penyebab-penyebab maslah ini, yaitu sebagai berikut :

1. Penyebab ketiak menimbulkan bau tak sedap yaitu disebabkan  2 kelenjar keringat ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin mengeluarkan keringat yang sebagian besar berupa air dan garam. Sedangkan apokrin memproduksi keringat dengan kandungan lemak, protein dan karbohidrat. Dan biang kerok dari bau badan yang tidak sedap adalah bakteri yang ada di permukaan kulit kita. Bakteri-bakteri ini yang mengurai keringat yang diproduksi apokrin dan merubahnya menjadi asam. Asam inilah yang kemudian menguap dan menghasilkan bau yang tidak enak.
2. Penyebab bau badan karena makanan. Makanan yaitu di antara factor penyebab timbulnya bau badan ini, terlampau banyak serat ( ingat terlampau banyak ) dapat menyebabkan bau badan, makanan pedas juga dapat menyebabkan, makanan dengan bau lain layaknya jengkol, ketela, juga bisamemicu timbulnya bau badan, karenanya, bila anda akan menghadiri acara penting, hindari untuk mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan bau badan tersebut.
3. Penyebab bau badan karena bakteri dan jamur. Nah untuk perkara yang satu ini pasti Anda sudah sering mendengar nya kan, yap salah satu pemicu bau badan adalah adanya bakteri di area permukaan kulit kita, ini terjadi karena adanya situasi lembab seperti pada ketiak, selangkangan, pada lekukan tubuh yang bisa menyebabkan keringat tidak bisa kering, lalu menjadikan daerah tersebut lembab dan menjadi sarang bakteri.
4. Penyebab bau badan karena pola hidup. Bau badan sebenarnya juga bisa muncul karena beberapa pola hidup yang kurang sehat, seperti sering menunda buang air, alkohol, rokok, dan bahkan lingkungan sekitar Anda mugkin, ini juga akan memicu bau badan. Jika Anda tinggal dalam area yang kotor atau kumuh maka bau badan bisa datang lebih sering.
5. Penyebab bau badan karena fungsi fisiologis. Nah bau badan yang satu ini adalah bau badan karena pengaruh atau efek dari fungsi kerja tubuh, seperti seorang wanita yang sedang datang bulan, ada sebagian wanita mengeluarkan bau badan tidak sedap ketika datang bulan datang. Penyebab bau badan yang lain juga bisa dikarenakan sedang menguras racun, jika Anda sedang dalam proses detox dengan menggunakan herbal atau obat, pasti akan menimbulkan bau badan, karena racun keluar melalui keringat ini.

Bagaimana sudah tau kan beberapa penyebabnya? sekarang kita baca untuk cara mengatasinya :

1. Menggunakan Cuka Apel
Cuka apel ternyata adalah deodorant alami yang bisa mengurangi pH (tingkat keasaman) pada kulit sehingga dapat membuat bau keringat yang tidak sedap dapat segera menghilang. Disarankan untuk menggunakan sari cuka apel setiap hari yang bisa anda gunakan sebagai pengganti dari deodorant dengan cara memasukkan cuka apel ke dalam segelas air lalu anda bisa menggunakannya untuk membilas ketiak setelah mandi.

2. Mengkonsumsi Jahe
Sejak zaman Kekaisaran China kuno, mengkonsumsi jahe dipercaya dapat membuat seseorang tercium manis. Hal itu tidaklah mengherankan mengingat bahwa jahe mengandung banyak sekali antioksidan yang berfungsi untuk melunturkan racun-racun di dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan juga untuk menambahkan air perasan jahe pada air yang akan digunakan untuk mandi.

3. Mengurangi Konsumsi Bawang
Mengurangi konsumsi bawang. Bagi anda yang suka mengkonsumsi makanan dengan banyak bawang, terutama bawang putih, maka mulai sekarang sebaiknya dikurangi saja. Hal ini tidak hanya membuat bau badan anda, namun juga bisa membuat nafas anda tidak sedap. Oleh karena itu sebaiknya segera kurangi makanan yang mengandung bawang karena bisa membuat keringat anda menjadi bau.

4. Menggunakan Jeruk Nipis
Caranya mudah, yaitu dengan memeras jeruk nipis, lalu dicampurkan dengan kapur sirih. Setelah itu, anda bisa menggosokkan air campuran jeruk nipis dan kapur sirih tadi pada bagian tubuh yang biasanya memproduksi banyak keringat seperti ketiak.

5. Menggunakan Baking Soda
Seperti yang kita tahu, baking soda (soda kue) adalah salah satu bahan yang biasa digunakan untuk membuat kue. Namun baking soda ternyata juga bisa digunakan untuk mengurangi produksi keringat yang berlebihan terutama saat kita melakukan banyak aktifitas di luar ruangan. Caranya mudah yaitu, anda tinggal menaburkan baking soda pada ketiak dan juga kaki sehingga anda dapat mengurangi keringat yang selalu keluar dari dalam tubuh anda.

6. Menggunakan Daun Sirih
Daun sirih sudah lama dikenal sangat ampuh dalam menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Daun sirih sangat mudah sekali di dapatkan dan cara untuk membuat obat bau badan dari daun sirih pun juga sangat mudah. Caranya adalah dengan merebus tiga sampai lima helai daun sirih dalam dua gelas air sampai mendidih hingga airnya tinggal tersisa sekitar satu gelas. Minum air rebusan daun sirih ini satu gelas setiap hari hingga bau badan anda menjadi semakin berkurang. Atau anda juga bisa menggunakan cara lain yaitu dengan menghaluskan daun sirih yang sudah dicampurkan dengan kapur, lalu anda tinggal mengoleskannya pada bagian ketiak.

7. Menggunakan Mentimun
Mentimun adalah salah satu jenis buah yang serbaguna, selain untuk dimakan, mentimun juga biasa digunakan untuk berbagai perawatan kecantikan termasuk untuk mengatasi bau badan. Caranya adalah dengan mengupas satu buah mentimun yang masih muda, lalu gosokkan mentimun tadi ke bagian badan yang sering mengeluarkan bau. Hal ini bisa anda lakukan secara rutin setelah mandi.

8. Mengonsumsi Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung minyak atsiri dan juga bahan-bahan antiseptik yang dapat membantu meredakan bau badan anda. Caranya adalah dengan sering-sering mengkonsumsi daun kemangi baik sebagai lalapan maupun dimasak menjadi urap. Pada wanita yang sedang haid, mengkonsumsi daun kemangi juga bermanfaat untuk mengurangi bau tidak sedap di area kewanitaan.

Cara alami menghilangkan bekas luka

Kulit wajah maupun badan sudah kita rawat dengan baik agar terlihat sehat, namun tanpa disengaja kita melukai bagian kulit kita, dampaknya bekas luka muncul dan susah untuk dihilangkan mengurangi penampilan yang baik dari kita. Kalau untuk pria memang tidak terlalu dipikirkan, beda halnya dengan wanita. Adanya bekas luka bisa bikin stress sebagian dari kaum hawa ini.

Jika   tidak kita rawat dengan benar, bukan hal yang tidak mungkin bekas luka kita tidak akan menghilang. Makanya banyak orang yang ingin melakukan apa saja agar bisa mengatasi masalaha seperti ini baik dengan obat-obatan ataupun bahan pengobatan yang alami. Untuk kali ini mari kita bahas cara yang alaminya terlebih dahulu, yaitu sebagai berikut :


1. Mentimun
Buah yang dalam bahasa latinnya mempunyai nama Cucumis sativus ini tidak hanya mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk menangkal radikal bebas, tetapi juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan menyegarkan. Joel Schlessinger,MD, ahli kulit dari Omaha, Nebraska, menyimpulkan bahwa mentimun juga memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah munculnya keriput. Tidak heran, banyak produk yang menggunakan mentimun sebagai bagian penting dalam perawatan kulit baik untuk mengencangkan, melembabkan kulit, mengatasi jerawat, dan bahkan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit. Untuk menghilangkan bekas luka, cuci bersih mentimun, kemudian potong mentimun menjadi kecil-kecil lalu haluskan dengan blender atau ditumbuk. Setelah halus, oleskan pada bekas luka dan biarkan sepanjang malam. Jika dilakukan dengan rutin maka bekas luka dapat berangsur-angsur menjadi samar dan hilang.

2. Madu
Cairan yang menyerupai sirup, kental dan memiliki rasa manis ini juga bisa merangsang regenerasi sel, mendinginkan, mengurangi nyeri dan menghilangkan bekas luka. Agar mendapatkan manfaat dari madu, James F Balch dan Phyllis A. Balch, dalam Prescription for Nutritional Healing menganjurkan untuk menggunakan madu yang masih alami. Oleskan madu secara merata pada luka. Biarkan selama 20-30 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat. Lakukan beberapa kali sehari dan rutin.

3. Jus Lemon
Jus lemon merupakan pemutih alami yang bisa membantu menyamarkan bekas luka dan belang-belang kulit.

4. Larutan Campuran
Buatlah larutan dari 1 sendok makan krim susu asam (gunakan yang bebas lemak untuk muka berminyak), 1 sendok makan oat meal yang telah di haluskan, 1 sendok makan yogurt dan beberapa tetes jus lemon. Setelah semua bahan tercampur rata oleskan larutan ke muka. Tunggu hingga kurang lebih 10 menit lalu bersihkan dengan air bersih. Cara ini cukup efektif untuk mengangkat bekas luka diwajah.

5. Teh Hijau
Para ahli kesehatan menyimpulkan bahwa daun teh hijau memiliki kandungan antioksidan bernama Epigallocatechin Gallate (EGCG). Kandungan antioksidan ini memiliki kekuatan 200 kali lebih hebat dari vitamin E dan sudah terbukti dapat mengurangi aktivitas hormon penyebab jerawat, mengurangi peradangan pada kulit, mengontrol produksi minyak serta menghilangkan bekas luka yang ditimbulkan akibat jerawat. Selain dikonsumsi sebagai minuman, daun teh hijau dapat juga dijadikan toner. Caranya, basahkan kapas atau handuk kecil dengan air daun teh hijau yang sudah diseduh. Lalu, usapkan kapas atau handuk kecil tersebut pada bagian luka yang sudah dibersihkan.

6. Daun Mint
Tanaman yang terkenal dengan nama Mentha Piperita ini adalah sebuah tanaman herbal yang banyak digunakan untuk berbagai produk seperti odol, obat kumur maupun minyak angin. Selain itu, daun mint juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Daun mint juga sering digunakan untuk membantu jerawat, luka bakar, dan bahkan juga ampuh untuk menghilangkan bekas luka. Caranya, ambillah beberapa lembar daun mint. Cuci bersih dan haluskan hingga membentuk scrub. Selanjutnya oleskan ke area luka Anda.

7. Lidah Buaya
Tanaman ini biasa dikenal sebagai tanaman penumbuh rambut secara alami. Belakangan, lidah buaya juga digunakan untuk perawatan kulit. Tak heran, karena kandungan lignin dan asam amino yang terdapat pada tanaman ini dapat melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit. Lidah buaya juga memiliki anti-radang yang dapat mengurangi radang pada kulit dan menghilangkan bekas luka. Caranya, cukup oleskan lendir lidah buaya pada bekas luka secara rutin. Berhati-hatilah agar tidak kena bagian getah dari lidah buaya tersebut karena getah tersebut dapat membuat kulit terasa gatal.

8. Bawang Putih
Sejak 3000 SM, Orang Cina telah menggunakan bawang putih sebagai obat pilek, obat kanker, dan obat penurun darah tinggi. Tidak hanya itu, belakangan ini bawang putih juga diketahui dapat mengatasi bekas luka yang menjadi keloid sehingga jika Anda yang bekas lukanya sudah menjadi keloid tidak perlu khawatir karena efek anti-proliferasi yang terdapat pada bawang putih dapat menekan pertumbuhan kolagen dan menekan perkembangan dari keloid. Caranya, iris atau parut bawang putih. Kemudian, oleskan irisan atau parutan tersebut ke bekas luka keloid dan biarkan hingga kering dan bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin agar luka keloid tidak terus membesar dan bekas luka tersebut hilang.

9. Jus Mengkudu
Mengkudu, mungkin yang terlintas dalam pikiran Anda adalah baunya yang khas. Meskipun memang khas tetapi senyawa scopoletin yang terdapat pada jus mengkudu juga sangat efektif sebagai zat anti-radang. Beberapa orang yang sudah mengetahui kandungan dari jus mengkudu bahkan menggunakannya untuk menghilangkan bekas luka bakar mereka. Basahkan handuk kecil dengan jus mengkudu. Lalu, kompres bekas luka tersebut dan biarkan hingga mengering. Kemudian, bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin sehari 2-3 kali.

Dari sekian artikel yang saya tulis ternyata banyak manfaat dari lidah buaya selain dari untuk cara menghilangkan ketombe dan mengatasi rambut rontok.

Cara yang alami untuk menghilangkan ketombe

Ketombe? hal kecil yang bisa menurunkan rasa percaya dirimu begitu besar. Ketombe adalah pengelupasan kulit mati terlalu berlebih di kulit kepala. beberapa sel kulit yang mati serta mengelupas merupakan perihal alami yang normal apabila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Penyebab ketombe ini bukan hanya dari alasan kalian jarang dikeramas saja, ada penyebab lainnya yang diantaranya dikarenakan Penyakit kulit, Terkadang gejala ini muncul juga di kulit kepala sehingga menyebabkan kulit menjadi terkelupas dan menjadi serpihan atau ketombe.

Selain menggunakan shampo anti ketombe, bisa juga diobati dengan cara herbal dan alami seperti menggunakan Jeruk nipis, Lidah buaya, kangkung, dll. Yang selengkapnya bisa kalian baca dibawah ini :

1. Daun Pandan
Langkah pengaplikasiannya : siapkan lebih kurang 7 atau 5 daun panda, lantas bersihkan daun tersebut mengunakan air sampai betul-betul bersih, langkah setelah itu tumbuk atau haluskan daun tersebut serta masukan kedalam wadah, peras ambillah airnya saja. usapkan air perasan tadi ke sisi rambut anda, sampai benar benar rata serta diamkan lebih kurang 30 menit-an. Langkah paling akhir basuh rambut anda menggunakan air bersih.

2. Jeruk Nipis, Nanas, Plus Santan
Buah yang satu ini memanglah kaya dapat faedah, tak hanya amat baik untuk kesehatan kulit, nyatanya jeruk nipis juga dapat jadi di antara jalan keluar alami anda untuk menghilangkan ketombe yang membandel. Adapun langkah pengaplikasiannya yaitu sebagai berikut : siapkan buah jeruk nipis serta nanas, lantas ambillah air perasan dari masing masing buah lebih kurang 100 ml, serta campur ke-2 air perasan dengan 100 ml santan, lantas aduk sampai merata. nah ketiga campuran ini dapat anda pakai untuk menangani ketombe membasuhkannya dirambut. kerjakan langkah ini lebih kurang 2 kali 1 minggu.

3. Lidah Buaya
Cara pengaplikasiannya: ambil 1 helai tumbuhan lidah buaya, ambil bagian dagingnya dan Tumbuklah sampai benar-benar halus. Nah langkah selanjutnya Oleskan tumbukan tadi ke area rambut anda diamkan 15 menitan dan basuh rambut dengan air bersih.

4. Jus Apel
Langkah pengaplikasiannya : siapkan sekitar 3 buah apel, lantas jus apel tersebut. Teruskan dengan campur extrak apel atau jus dengan air hangat sekedarnya saja. Langkah paling akhir pakai jus tersebut untuk kramas serta diamkan lebih kurang 15 menitan, bersihkan rambut dengan air bersih.

5. Kangkung
Cara pengaplikasiannya: siapkan sekitar Seikat kangkung kemudian rebus kangkung dengan menggunakan 2 gelas air. Diamkan sampai rebusan kangkung hanya tersisa 1 gelas saja. Kemudian dinginkan rebusan tersebut, langkah selanjutnya usapkan air rebusan yang sudah dingin ke rambut, tunggu sampai kira-kira 30 menitan dan bersihkan rambut anda dengan sampo yang cocok untuk kulit rambut/kepala anda.

6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan di antara type minyak yang kaya dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh kita, tak hanya berguna baik untuk muka, minyak zaitun juga dapat kalian pakai untuk menghilangkan ketombe di kulit kepala. Langkah pengaplikasiannya : siapkan minyak zaitun serta usapkan ke rambut kita, serta diimbangi dengan sedikit sentuhan pijatan. bungkus rambut anda menggunakan handuk bersih lebih kurang satu jam. basuh rambut anda dengan air bersih.

7. Cuka
Langkah pengaplikasiannya : siapkan cuka serta air dengan kosentari atau ukuran yang sama banyaknya, berikan campuran cuka serta air ke rambut anda, kerjakan langkah ini sebelum saat tidur, serta biarlah sampai semalaman.

Cara agar gigi putih secara alami

Banyak cara dilakukan agar gigi menjadi putih dan sehat menjadi idaman semua orang untuk menunjang penampilan yang lebih baik. Gigi yang kuning ditimbulkan dari kebiasaan-kebiasaan yang berlebihan seperti terlalu sering meminum minuman berenergi. Penyebab lainnya seperti saat menjaga kelangsingan tubuh serta kesehatan dengan teh herbal menjadi kebiasaan yg umum akhir-akhir ini. Tubuh terasa lebih bugar, dan lebih langsing. Tapi ternyata teh herbal ini membawa efek samping yg buruk bagi gigi. Mereka yg rutin mengonsumsi teh herbal cenderung memiliki gigi kuning.

Untuk yang suka merokok dan jarang sikat gigi juga bisa menyebabkan gigi yang kuning, mulai sekarang biasakan untuk hidup sehat dengan menyikat gigi secara teratur. Dan hal lainnya yang mungkin bisa membantu anda memiliki gigi yang putih dari merdeka yaitu :
 
1. Makanan dan minumanSetelah minum teh, kopi, soda, atau merokok, segera bersihkan gigi atau makan apel demi mencegah noda yang tertinggal. Selain itu, jangan malas makan buah-buahan kaya vitamin A dan C serta produk susu untuk menyehatkan gigi.

2. Mengganti sikat gigiJangan malas mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Sebab di sana ada banyak bakteri yang berkuman. Jika Anda tidak menggantinya, bakteri akan menyerang gigi dan kesehatan mulut.

3. Membersihkan lidahSelain gigi, lidah pun perlu dibersihkan. Anda bisa menggosoknya dengan pelan atau menggunakan obat kumur agar bakteri jahat juga ikut hilang dari mulut.

4. Makanan pembersih gigiBuah apel adalah salah satu makanan yang membantu Anda membersihkan gigi. Selain itu, ada pula wortel mentah, seledri, dan popcorn tawar. Jangan ragu mengonsumsi makanan tersebut jika Anda tidak sempat gosok gigi setelah makan.

5. Cuka apelTidak punya obat kumur pembersih mulut? Kumur saja dengan air cuka. Fungsinya adalah menghilangkan noda, memutihkan, dan membunuh bakteri yang ada di mulut sekaligus gusi.

6. Baking sodaSeminggu sekali, cobalah untuk menggosok gigi dengan baking soda. Alternatif lain adalah garam. Cara ini dilakukan untuk menghilangkan dan memutihkan gigi Anda.

7. Napas segarLantas bagaimana cara agar napas tetap segar? Cobalah untuk banyak minum air putih. Sebab dehidrasi adalah salah satu penyebab bau mulut tidak segar. Selain itu, gigi berlubang juga biasanya jadi biang bau mulut.

8. Dental flossBenang gigi atau dental floss adalah alat lain yang bisa digunakan untuk membersihkan gigi. Latih diri Anda menggunakan benang gigi sambil menutup mata, agar Anda bisa memanfaatkannya di mana saja meskipun tidak ada cermin.

9. Sebelum dan sesudah tidurDua waktu tersebut adalah saat yang tepat untuk menggosok gigi. Kemudian menggosok gigi setelah makan juga dianjurkan. Namun tunggu 30-60 menit setelah makan jika ingin menggosok gigi untuk melindungi email gigi.

10. LipstikBagi wanita, agar gigi tampak lebih cerah, sebaiknya gunakan lipstik dengan warna coral sedang atau merah terang. Temukan warna yang cocok agar gigi terlihat putih saat Anda tersenyum.

Cara mengatasi rambut Rontok

Banyak penyebab dari terjadinya rambut rontok, penyakit, rasa stress ataupun salah penggunaan dan mengenali obat rambut. Awal mulanya kita barangkali tidak mengerti rambut rontok apa yang dihadapi, dapat berawal dari sebagian helai rambut yang tertinggal di sisir atau lantai kamar mandi sampai akhirnya kulit kepala menjadi terlihat karena tak berambut. Kebotakan kerap digambarkan sebagai rambut rontok yang berlebih di kepala juga dapat dikarenakan oleh beragam perihal layaknya factor keturunan, dampak samping dari penyembuhan spesifik maupun dikarenakan ada problem kesehatan. meskipun kebotakan semakin banyak didapati pada pria, wanita juga memiliki problem tersebut terlebih rambut rontok.

Kebiasaan yang berkembang sekarang ini dengan pemakaian metode herbal atau tradisional juga tidak kalah diminati, tak hanya aman juga baik untuk kesehatan dikarenakan tak lagi mempunyai dampak samping apa pun. di antara metode herbal untuk menangani kerontokan rambut yaitu menggunakan Jus alami, tanaman rempah herbal lainnya yang mempunyai  banyak manfaat.

Sebelum kita bahas cara mengatasi rambut rontok ini, kenali terlebih dahulu apa saja yang biasanya membuat terjadinya kerontokan ini :

1. Kerontokan rambut yang mendadak
Pemicunya adalah trauma emosional atau fisik. Efek kejutan pada telogen effluvium dapat menyebabkan suatu kondisi yang membuat rambut berhenti tumbuh dan mulai rontok.

2. Kerontokan rambut yang konsisten
Folikel rambut menuntut asupan nutrisi yang stabil untuk mempertahankan pertumbuhan rambut yang cepat. Jika Anda mengalami tingkat kerontokan rambut lebih dari biasanya selama 2 atau 3 bulan berturut-turut, perhatikan pola makan Anda. Kekurangan besi, biotin, atau seng dapat membuat rambut "kelaparan" dan membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Untuk mengembalikan kesehatan rambut, makan lebih banyak brokoli, bayam, dan telur.

3. Daerah kebotakan terasa halus
Terjadi kebotakan di beberapa area di kepala? Apakah area itu terasa halus ketika diraba? Jika ya, itu bisa disebabkan oleh masalah genetika atau stres. Berkonsultasilah dengan dokter kulit dan minta suntikan kortikosteroid untuk meredakan radang yang menyebabkan rambut Anda terus rontok.


4. Daerah kebotakan terasa kasar atau bersisik
Anda kemungkinan terkena tinea capitis, infeksi jamur. Gunakan shampo antijamur untuk melawan jamur yang berkembang di kulit kepala Anda. Jika itu tidak bekerja, mintalah resep obat anti-jamur, seperti Lamisil.

Sudah tahukan apa saja penyebabnya? berikutnya kita bahas cara mengatasinya, silahkan dibaca dibawah ini :

1. Pengobatan Minyak Panas
Dapat menggunakan minyak alami, layaknya zaitun maupun minyak canola, langkahnya yakni memanaskan di antara dari minyak alami tersebut lantas dipijatkan ke kepala, sesudah itu tutup kepala dngan shower cap serta didiamkan sepanjang lebih kurang satu jam, sesudah itu anda basuh rambut sampai bersih.

2. Jus Alami
Yang ke-2 gunakan jus alami, eits, jus ini bukan hanya untuk diminum ya, namun diusap atau digosok di kulit kepala, jusnya berbahan alami, yang dianjurkan yaitu jus dari bawang putih, jus bawang merah, maupun jus jahe. ini dikerjakan waktu malam hari saat pingin tidur, serta saat pagi harinya dibilas sampai bersih.

3. Pijat Kepala
Dengan Melakukan Pijatan dibagian Kepala bisa merangsang Sirkulasi darah dan bisa menjaga Folikel rambut tetap aktif, ini bisa berfungsi untuk mengurangi resiko Rambut akan rontok, saat melakukan pijatan di kepala anda bisa menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4.Meditasi
Salah satu dari penyebab rontok adalah akibat stress atau juga ketegangan, inilah fungsinya Meditasi, Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

5. Tidak Mengikat Kencang Rambut
Mungkin hal ini yang sering dilupakan oleh beberapa orang, Hindari kebiasaan mengikat rambut dengan kencang, termasuk membuat cepol rambut dalam waktu yang lama. Ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menarik akar rambut dan melemahkannya. Hindari juga memakai aksesoris rambut yang berat.

6. Menggunakan Kondisioner
Hindari keramas setiap hari, karena hal ini bisa mengakibatkan Minyak alami yang dihasilkan kulit kepala untuk melindungi helai rambut akan terkikis oleh shampo. Disarankan keramas hanya sekali dalam waktu dua hari, dan jangan lupa untuk menggunakan Kondisioner, tujuan dari penggunaan Kondisioner adalah mengurangi kusut pada rambut dan memudahkan proses menyisir rambut setelah keramas.

7. Lidah Buaya
Yang terkahir dan mungkin yang paling terkenal adalah menggunakan Lidah buaya, lidah buaya ini memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk Penggunaannya cukup mudah, potong Lidah buaya menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

5 Saran Kesehatan Penting yang Sering Diremehkan

Menjaga kesehatan adalah sebagian dari investasi kebahagiaan. Masih banyak orang yang meremehkan pentingnya gaya hidup sehat dan baru menyesal setelah merasakan sakit.

Tubuh manusia pada dasarnya memang memiliki daya tahan dan perlindungan sendiri. Namun bila kemampuan itu tak dibarengi dengan kebiasaan hidup sehat dan baik, maka akan membuatnya tak bertahan lama. Padahal sehat sampai usia tua adalah cita-cita banyak orang.

Apakah Anda ingin bahagia hingga punya anak cucu nanti? Well, saatnya mencoba untuk menerapkan beberapa saran kesehatan ini. Jangan tunggu sampai sakit.

1. Tidak Langsung Minum Setelah Makan

Minum air putih sebaiknya sebelum dan setelah makan. Namun TIDAK segera setelah makan. Hal ini akan membebani pencernaan Anda. Urutan makan yang disarankan adalah air putih sekitar 45 menit sebelum makan.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi lebih dulu adalah buah dan sayuran segar. Setelah itu disusul dengan makanan lainnya dengan porsi yang cukup. Minumlah air sekitar 45 menit sampai 1 jam setelah makan agar tak memberatkan sistem cerna.

2. Teori 3 Kali Setengah Menit

Sering dengar kejadian meninggal mendadak? Kabarnya teori 3 kali setengah menit bisa menjadi salah satu cara untuk mencegahnya. Berikut ini beberapa langkahnya.

Bila Anda bangun dari tidur, tetaplah berbaring selama setengah menit. Kemudian duduklah sebentar selama setengah menit. Berikutnya turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama setengah menit.

Meski sederhana, namun tips sederhana ini bisa menjauhkan Anda dari kelumpuhan dan kematian mendadak. Worth to try dan sebaiknya sampaikan pada orang-orang yang Anda sayangi.

3. Pemanasan dan Pendinginan

Ingin melakukan olahraga jangan setengah-setengah. Tubuh kita juga memiliki sistem yang harus dijaga keteraturannya. Jangan sembarangan melakukan olahraga yang menyebabkan Anda mudah kram, nyeri otot bahkan terkena serangan jantung mendadak.

Pemanasan dan pendinginan diperlukan dalam olahraga. Hal ini untuk meningkatkan dan menurunkan suhu tubuh secara bertahap, serta gerakannya juga menjaga kestabilan otot yang digunakan.

4. Mengganti Pembalut Setiap 3-4 Jam

Pembalut jaman sekarang dipromosikan bisa menjaga Anda tetap nyaman sepanjang hari. Namun penggunaan pembalut yang benar, sebaiknya tidak lebih dari 4 jam.

Hal ini berkaitan dengan resiko masalah kewanitaan yang bisa muncul kapan saja. Mungkin saat ini tidak terasa, tapi bila Anda tak menjaga kesehatan dan kehigienisan miss V Anda dari sekarang, bisa jadi Anda menambah resiko kanker di masa mendatang.

5. Jangan Gunakan MSG

Finally, saran kesehatan yang sering diabaikan adalah penggunaan MSG. Tahukah Anda kenapa kakek nenek kita lebih panjang masa hidupnya? Hal itu adalah karena makanan mereka bebas dari zat-zat yang tak kita perlukan.

Makanan jaman sekarang, terutama cemilan, mengandung MSG dan garam yang tinggi. Mungkin dampaknya tak kita rasakan sekarang, tapi bisa mengancam kesehatan kita di usia senja.

MSG adalah bahan penyedap rasa yang membuat makanan terasa lebih gurih. Namun penggunaan jangka panjang bisa membuat kita beresiko sakit parah seperti kanker.

Baca juga, 8 Makanan yang Wajib Masuk Daftar Menu

sumber

Hal yang perlu diperhatikan dalam cara merawat bayi yang baru lahir

Hal ini akan sangat dibutuhkan bagi para wanita yang baru pertama melahirkan anaknya, mengapa demikina? hal ini bisa disebabkan karena kurangnya pengalaman dan pengetahuan untuk merawat bayi yang baru lahir. Disini saya akan membahas tentang Tata cara perawatan bayi baru lahir saat kita akan mengurusnya dirumah bukan merawat bayi yang memang baru lahir, hal itu pasti sudah diurus oleh bidan atau Dokter Bayi anda, yang kita bahas yakni tentang perawatan bayi tiap harinya dan hal-hal umum yang biasa diperhatikan.

Cara yang benar dalam membesarkan anak perlu anda ketahui agar sang buah hati tumbuh besar, sehat, sesuai dengan yang diharapkan. Dituliskan di ayahbunda berikut ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan sat merawat bayi anda di lingkungan rumah :
1. Kebiasaan Makan
Pada bulan-bulan pertama, lapar yaitu pemicu utama bayi menangis. dikarenakan itu, menawari bayi makan  merupakan langkah yang efisien untuk menyetop tangisnya, walau itu  bisa jadi anda mesti menyusui bayi sesering mungkin antara  pagi, siang, sore serta malam. Alasan kenapa bayi makan lagi makan lagi ? ini dikarenakan, rasa lapar yaitu sensasi baru baginya. di rahim ibu bayi punya kebiasaan terima konsumsi makanan terus-menerus dari plasenta, hingga tidak dulu jadi lapar.

Ketika lahir ke dunia, sistem pencernaan bayi belum terbiasa untuk mencerna makanan dalam jumlah besar, kemudian “kosong” beberapa waktu. Untuk membantu bayi beradaptasi dengan perbedaan ini, pada minggu-minggu pertama Anda tidak perlu menjadual jam makan bayi. Berilah dia makan sesering mungkin. Jadual makan bayi akan terbentuk di usia kira-kira lima minggu.

2. Waktunya Buang Air!
Pipis dan BAB bayi baru juga belum kenal jadual. Tetapi sering buang air adalah hal yang baik, pertanda bayi cukup makan. Jangan tunda mengganti popoknya, agar bayi tidak menangis karena basah dan tidak nyaman. Amati juga air seni dan fesesnya karena keduanya bisa menjadi alat ukur kondisi bayi, misalnya, air seni yang terlalu kuning menandakan bayi kurang cairan. Feses bayi yang mendapat ASI ekslusif lebih lunak dan tidak terlalu berbau. Setelah bayi pipis atau BAB, segera bersihkan alat kelaminnya. Bubuhi bokong dan selangkangannya dengan krim untuk menghindari ruam popok.


3. Baby Dress Code
Apa iya, bayi baru lahir harus dibedong sepanjang hari? Apa betul bajunya harus berlapis-lapis dan selalu pakai selimut? Ayahbunda, iklim tropis di negara kita sebenarnya tidak cocok dengan pakaian bayi gaya dibuntel-buntel. Saat udara panas dan bayi berada di ruangan non-AC, coba cek belakang leher bayi, jika terasa panas dan lembab, berarti dia kegerahan. Jika demikian, singkirkan alas tidurnya dan ganti bajunya dengan yang lebih ringan. Pastikan pakaian bayi terbuat dari bahan alami, seperti katun 100%, yang menyerap keringat, mudah dicuci dan disetrika. Panduan berbusana untuk bepergian lain lagi. Kenakan mantel atau cardigan, kaos kaki, sepatu dan topi pada bayi untuk mencegah dia masuk angin.

4. Kosmetika Untuk Bayi
Kosmetika bayi banyak macamnya, ada baby bath, baby shampoo, baby oil, baby lotion, baby powder, baby cream, baby cologne dan hair lotion. Sebenarnya tidak semuanya dibutuhkan oleh bayi, jadi bijaksanalah dalam memilih. Apa pun mereknya, gunakan produk yang sudah teruji secara klinis atau Clinical Proven Mild (CMP). Jika bayi bereaksi negatif saat dipakaikan kosmetika tertentu, misalnya timbul bercak-bercak merah di kulit, maka kemungkinan ia alergi pada kandungan kosmetika tersebut. Hentikan pemakaian.

Beralihlah pada kosmetika bayi yang bebas bahan kimia (green product). Masih berhubungan dengan meminimalkan persentuhan bayi dengan bahan kimia, hindari juga menggunakan produk pengharum atau pelembut pakaian. Bahan kimia di dalamnya terlalu “kuat” dan bisa mengiritasi kulit bayi.


5. Kegiatan yang Dibenci Bayi
Kebanyakan bayi tidak suka acara lepas-pakai baju, mandi, keramas, diberi obat tetes mata dan tetes hidung hidung. Bisa-bisa dia mengamuk! Solusinya, lakukan kegiatan ini dengan cepat, namun tetap hati-hati. Alihkan perhatian bayi dengan mengajaknya bercakap-cakap, memberi pelukan dan ciuman.

6. Lingkungan yang Nyaman
Penting menciptakan lingkungan yang nyaman bagi bayi. Usahakan lingkungan bayi tidak terlalu ramai atau berisik, terlalu dingin (kurang dari 20 derajat Celcius) atau terlalu panas (lebih dari 31 derajat Celcius). Bayi juga bisa rewel karena silau, karena itu pastikan cahaya lampu atau sinar matahari tidak jatuh tepat ke matanya. Lingkungan yang nyaman juga berarti bebas gigitan nyamuk dan serangga. Anda bisa melakukan fogging di rumah beberapa hari sebelum bayi hadir. Tidak dianjurkan menggunakan obat pembasmi serangga di kamar bayi karena racunnya bisa menempel di barang-barang bayi. Gunakan saja kain kelambu.

7. Mainan Bayi
Fungsi mainan bukan cuma menghibur tetapi juga mengenalkan bayi pada berbagai bentuk dan melatih otot matanya agar lebih terfokus. Untuk itu, pilihlah mainan dengan warna-warna cerah. Mainan bergerak dan berbunyi (musical mobile) yang digantung di tempat tidur akan merangsang indra penglihatan dan pendengaran bayi. Beruang Teddy yang lembut menyenangkan bayi saat ia merabanya. Rattle, mainan genggam yang berbunyi jika digoyang, juga menghibur dan melatih indra bayi. Tetapi tidak selalu harus mainan mahal, lho. Bayi juga sangat terhibur melihat pantulan dirinya di cermin,bayangan di tembok dan tetes hujan. Dan, tentu saja tidak ada yang lebih menggembirakan bayi dibanding saat ia bermain dengan ayah dan ibunya.

8. Ritual Tidur
Total waktu tidur bayi baru adalah 16 jam sehari, dengan tidur malam yang gelisah, diseling beberapa kali bangun. Setelah usia 5 minggu, barulah bayi memiliki pola tidur tetap, yaitu tidur lebih awal di malam hari dan terbangun 2 - 3 kali di tengah malam. Ritual tidur bisa membantu bayi tidur lebih cepat dan berkualitas. Tahapannya, mandikan bayi dengan air hangat yang sudah ditetesi baby bath, pijat bayi dengan baby oil atau lotion, setelah itu ciptakan suasana tenang di kamar tidurnya. Anda bisa membacakan dongeng, menyanyikan lagu nina bobok atau membubuhi bayi dengan baby powder. Gunakan produk bayi yang harumnya menenangkan, namun aman dan teruji secara klinis atau Clinically Proven Mild (CMP).

9. Kenali Penyakit Bayi Baru Lahir
Kolik, ruam popok, hidung mampet, infeksi mata, lidah berjamur dan demam pasca imunisasi adalah beberapa penyakit langganan bayi baru. Saat mengalaminya, bayi akan rewel dengan tangis yang tidak biasa. Cepat cari tahu dan atasi. Jika Si Kecil ruam popok, buka popoknya bersihkan, dan biarkan dia tanpa popok - diangin-angin – sementara waktu. Hidung mampet, infeksi mata, demam pasca imunisasi dan lidah berjamur dapat diantisipasi dengan resep obat dari dokter. Sedangkan kolik yang umumnya tidak dapat disembuhkan, bisa diatasi dengan membuat bayi nyaman; diayun-ayun, disusui, atau diusap-usap perutnya.

10. Orang-orang di Sekitar Bayi
Bayi memanglah menggemaskan, namun, perlakukanlah dia sewajarnya. bila terlampau beberapa orang yang menggendong serta mengajak bercanda, bila sedikit-sedikit bajunya diganti, sedikit-sedikit diberi makan, atau bila bapak serta bunda bereaksi terlalu berlebih pada tangisannya, bayi dapat stres juga. disamping itu, perasaan bayi yang halus membuatnya bisa “menangkap” situasi hati ibu sebagai orang terdekatnya. saat mood ibu buruk akibat kelelahan contohnya, bayi dapat tahu serta dia lalu ikut-ikutan rewel. Lantas, jagalah situasi hati anda di dekat bayi. bila butuh istirahat, serahkan bayi pada pengasuh yang lain di tempat tinggal.

10 Cara Mudah Untuk Menghindari Kanker

Penyebab kanker yang belum bisa diketahui secara pasti, membuat para dokter tidak hentinya mengampanyekan pencegahan kanker. Seperti yang diungkapkan seorang dokter di Mumbai India Dr. KM Sunesara kalau kanker bisa dicegah. "Ada beberapa hal termasuk pola gaya hidup yang perlu diubah untuk menghindari kanker,"kata Sunesara, seperti dikutip TimesofIndia.

1. Ganti segera panci atau penggorengan yang sudah lama
Ganti segera panci dan penggorengan yang sudah lama dipakai. Apalagi jika alat memasak Anda sudah ada yang gosong. Gosong itu biasanya memiliki senyawa asam PFOA (asam perflurooctanic) yang berbahaya. Karena bisa meresap ke makanan. Asam ini diteliti berhubungan dengan pertumbuhan kanker.

2. Berhenti merokok dan jangan menghirup asap rokok
Memang ini pencegahan yang klasik. Tapi sudah banyak kasus penyakit kronis yang disebabkan oleh kebiasaan merokok.

"Satu rokok sehari saja bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru, kandung kemih, ginjal, tenggorokan dan mulut. apalagi jika kebiasaan ini dilakukan setiap hari dan bertahun-tahun," katanya.

3. Hindari matahari
Sumber vitamin D yang berasal dari matahari saat ini tidak sebaik dulu. menurut Sunesara, bahaya matahari bisa menyebabkan seorang terkena kanker kulit.

"Hindari paparan sinar UV dan jangan lupa untuk mengenakan tabir surya setiap keluar rumah,"kata Sunesara.

4. Menjaga berat badan
Obesitas atau kelebihan berat badan juga akan meningkatkan risiko kanker. Untuk mencegahnya, jika perlu Anda harus menurunkan berat badan. Berpikirlah untuk sehat agar bisa mengurangi risiko kanker Jangan lupa mengukur BMI Anda secara teratur.

5. Pilih Cuci tangan dengan air dan kurangi penggunaan Hand Sanitiser
Triclosan saat ini banyak ditemukan dalam semua produk pembersih tangan dan produk perawatan tubuh. Tapi penggunaan yang terlalu sering ternyata bisa menyebabkan iritasi, gangguan hormon dan kanker. Dr Sunsesara menyarankan untuk memilih sabun biasa atau air saja, karena lebih efektif sebagai sabun antibakteri.

6. Kurangi penggunaan ponsel
Ponsel memiliki frekuensi yang dapat merusak otak Anda. Menurut Laporan Panel Kanker, frekuensi tersebut dapat merusak sel-sel otak dan dapat menyebabkan kanker otak dalam jangka panjang. Gunakan ponsel hanya untuk menelepon atau mengirim pesan dan tetap gunakan hands free untuk mengurangi efek frekuensinya.

7. Minum banyak air
Minum banyak air dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih. dengan cara pengenceran konsentrasi agen penyebab kanker dalam urin dan membantu untuk flush mereka melalui kandung kemih lebih cepat. Jadi mengkonsumsi air yang cukup sepanjang hari.

8. Jangan pernah mengabaikan nyeri
Jika Anda mengalami rasa sakit atau kembung selama beberapa hari, maka jangan mengabaikannya. Bisa jadi tanda-tanda ini merupakan jenis kanker tertentu. Jadi, setiap kali Anda mengalami jenis sakit, cari bantuan medis segera.

9. Hindari scan yang tidak perlu
Meskipun CT scan dan sinar-X adalah salah satu alat diagnostik terbaik, tetapi berlebihan yang dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi terkena kanker. Sinar tinggi dipancarkan dari alat diagnostik ini dapat memicu leukemia, jadi hindari scan yang tidak perlu atau memilih pengganti jika memungkinkan.

10. Kurangi makan daging yang digoreng
Senyawa penyebab kanker akan terbentuk ketika lemak dari daging menetes ke api. Dengan demikian, untuk mencegah kanker cobalah untuk mengukus atau merebus daging. (Liputan6)

Baca juga, 10 Kanker Paling Mematikan

sumber

9 Tips yang perlu diketahui sebelum memakai sepatu berhak tinggi

Dibalik penampilan yang anggun dengan memakai sepatu berhak tinggi ada efek negatif yang bisa terjadi pada tubuh anda, kemajuan fashion memungkinkan banyak wanita memilih sepatu seperti ini dan melupakan efek negatifnya, makanya diperlukan tips untuk memakai sepatu berhak tinggi agar lebih nyaman di gunakan, baik untuk ke kantor, pesta, atau acara apa pun yang lain. untuk beberapa wanita yang memakai sepatu hak tinggi dapat tampak lebih anggun. .

Anda punya alasan yang baik untuk membaca artikel ini sebelum memekai sepatu dengan hak tinggi, menggunakan sepatu berhak tinggi bisa menyebabkan bermacam-macam masalah kesehatan dimisalkan bisa sakit punggung, badan jadi bungkuk, nyeri pada persendian lutut, lecet, dan bahkan bengkak pada ibu jari. Hal ini dikarenakan seluruh berat tubuh anda dialihkan atau menjadi bertumpu kurang lebih 30-100 persen berat tubuh yang ditekan ke kaki anda.


Berikut ini adalah beberapa tips yang memungkinkan anda bisa membuat anda aman menggunakan sepatu jenis ini :
1. Lakukan peregangan
Kurangi risiko cedera dengan lakukan peregangan pada otot Anda. setiap pagi serta malam, yakinkan Anda melakukan peregangan pada betis, paha, jari kaki, serta lengkungan kaki. Siapkan diri Anda layaknya akan berolahraga, serta yakinkan tubuh Anda siap memakai sepatu hak tinggi.

2. Siapkan sepatu datar
Tidak perlu menggunakan sepatu louboutin Anda saat maraton pastikan Anda membawa sepatu datar ( sepatu teplek ) didalam tas untuk dipakai sesudah selesai berpesta.

3. Melangkah perlahan
Melangkah serta berjalan perlahan dapat mengurangi tekanan pada kaki serta punggung Anda serta memberikan waktu pada orang lain untuk mengagumi sepatu anda yang menawan.

4. Mengerti batasan Anda
Yakinkan Anda memilih sepatu hak tinggi yang lebih kuat supaya Anda jadi nyaman untuk berdiri tanpa terhuyung. setiap Anda terhuyung, pergelangan kaki serta kaki mesti menahan supaya anda tidak terjatuh. juga, tidak ada orang yang terlihat cantik waktu jatuh terjerembab.

5. Janganl keluar dengan sepatu baru
Bila Anda harus keluar mengenakan sepatu hak tinggi atau pergi ke kota, janganlah memilih sepatu yang masih baru. Anda mesti mencobanya lebih dulu supaya kaki anda tidak lecet. gunakan sepatu baru itu di rumah, saat bepergian tidak terlalu jauh serta sebentar. isi sepatu hak tinggi anda yang ketat dengan bola yang terbuat dari koran supaya lebih longgar juga membantu.

6. Pakai stoking
Ingatlah bahwa stoking dari wol membuat Anda lebih nyaman dari pada stoking yang tipis serta mengkilat.

7. Istirahatkan kaki
Kaki panas sama juga dengan kaki bengkak. Beristirahatlah sebentar supaya kaki Anda jadi lebih dingin. Bila kaki Anda bengkak, tidak akan cukup lagi untuk mengenakan sepatu serta itu dapat menyebabkan rasa sakit dan kram.

8. Pakai alas
Cobalah memberikan pengganjal gel seperti insolia, yang dirancang untuk mengalihkan beban sehingga mengurangi tekanan serta rasa sakit.

9. Manjakan kaki
manjakan kaki Anda yang bekerja keras dengan merendamnya di air hangat ketika samapai dirumah. kemudian pakai lotion pada kaki anda serta berikan pijatan lembut supaya kaki jadi relaks. hal ini berfungsi untuk mencegah kram serta memastikan kaki Anda siap untuk melakukan kebiasaan pada hari selanjutnya.

Efek Menggunakan Headset Bagi Kesehatan

Efek Menggunakan Headset - Menggunakan headset adalah salah satu cara banyak orang untuk menikmati musik. tidak dapat dipungkiri bahwa dengan mendengarkan musik dapat merubah suasana hati dan kehidupan seseorang. Untuk itu banyak cara yang dapat dilakukan untuk dapat menikmati musik, salah satunya dengan menggunakan headset

dengan menggunakan headset, seseorang akan dapat merasakan, dan menikmati musik secara jelas tanpa harus terganggu oleh suara lain, namun tahukan anda bahwa kebiasaan menggunakan headset dapat berdampak sangat fatal dalam kehidupan kita jika dilakukan terlalu sering? kali ini wartoberita akan memberikan penjelasan mengenai efek menggunakan headset bagi kesehatan.

Kerusakan permanen pada alat pendengaran telinga

Desain headset yang tidak disesuaikan pada standardnya mungkin akan berdampak sangat buruk kepada telinga anda, terutama pada saat volume musik dikencangkan. Telinga yang tak mampu menahan suara yang terlalu keras (apalagi suara itu sumbernya langsung menempel pada telinga kita alias dekat banget) dapat mengalami kerusakan permanen yang sangatlah fatal untuk masa depan kita, umtuk itu jangan terlalu sering menggunakan headset dalam volume penuh, apalagi pemilihan headset yang salah. Gunakan headset dengan sewajarnya saja..

Mempengaruhi kinerja otak

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Committie on Emerging and Newly Identified Helat Risk bahwa penggunaan headset dapat berpengaruh pada mengganggu kinerja otak pemakainya. Gelombang elektromagnetik yang dihasilkan headset bisa mengganggu kinerja listrik pada otak. Walaupun belum terbukti kuat akan kebenarannya namun dugaan sementara pemakaian headset bisa mengganggu kinerja otak, mengingat syaraf telinga yang begitu peka dan merupakn indera yang dekat dengan otak.

Gangguan pendengaran, bahkan tuli

Batas normal tingkat volume suara headset antara 0 hingga 20 desibel. Jika melebihi batas tersebut menyebabkan terganggunya sel-sel rambut pada organ telinga yang berfungsi menangkap frekuensi suara. Jika terus-menerus terjadi, akan berakibat pada menurunnya kemampuan mendengar atau bahkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan tuli.

Untuk itu, bijaksanalah jika sobat menggunakan headset dalam keseharian, trutama saat berkendara hindari pemakaian headset karena dapat mengganggu konsentrasi berkendara anda. cukup sekian tips kesehatan yang wartoberita sampaikan, semoga bermanfaat :) 

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami

Cara Meluruskan Rambut - terkadang masalah rambut, menjadi masalah yang besar bagi segala kalangan mengingat rambut adalah mahkota dari diri seseorang, sehingga penampilan rambut pun sangat mempengaruhi penampilan, kepribadian dan ke-PDan kita dalam kehidupan sehari-hari.

Bukan hanya kaum wanita saja yang menginginkan rambut yang indah, namun banyak juga kaum pria, terkhususnya para remaja juga ingin meluruskan rambutnya agar terlihat lebih rapi dan menarik, nah buat sobat wartoberita sekalian yang ingin meluruskan rambutnya secara alami, sobat berkunjung di situs yang tepat. karena kali ini wartoberita akan mengupas secara lengkap mengenai tips meluruskan rambut secara alami.

dan berikut ini adalah tips-tips yang dapat sobat coba, untuk mendapatkan rambut yang lurus dan indah :

1.Menggunakan Susu Alami

untuk mendapatkan rambut yang lurus dan indah, sobat wartoberita dapat menjadikan susu alami sebagai alternatif utama, cara menggunakkannya pun cukup mudah yakni dengan mengambil susu alami/susu tawar yang anda bisa ambil 1 gelas dan dicampur dengan air sekitar setengah gelas. Aduk sampai susu dan air tercampur secara merata. Sobat dapat menggunakan botol semprotan ( sisa minyak wangi dan sejenisnya ) untuk digunakan sebagai wadah yang nantinya dapat kita gunakan dalam perawatan rambut. Semprotkan pada rambut dan biarkan semua susu meresap kedalam rambut dan sisir secara rapi agar rambut teratur dan lurus.Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Pisang dan Pepaya

Siapa sangka buah yang memiliki banyak vitamin A ini bisa sangat bermanfaat dalam meluruskan rambut secara alami, cukup dengan menghaluskan buah piang dan pepaya yang sudah masak dan kemudian ditambahkan 2 sendok teh madu, dan ramuan tersebut pun dapat sobat jadikan shampo. Cukup Shampokan ramuan yang telah dibuat tadi keseluruh bagian rambut secara merata, setelah kering bilas dengan air dingin. Tunggu sampai rambut benar-benar kering! Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini selama dua kali dalam seminggu. 

3. Santan dan air jeruk nipis

Tuangkan santan ke dalam sebuah mangkuk. Lalu, campurkan air jeruk nipis. Masukkan ke dalam lemari es dan biarkan hingga mengental. Oleskan krim kental tersebut ke seluruh rambut, termasuk kulit kepala. Kemudian bungkus rambut dengan handuk panas selama 1 jam dan bilas. Lakukan perawatan ini tiga kali dalam seminggu untuk mendapatkan rambut lurus alami.

4. Menggunakan Daun Seledri

SObat juga dapat menggunakan daun seledri sebagai alternatif cara meluruskan rambut secara alami. Cara menggunakannya yakni dengan mengambil daun seledri yang masih segar dan belum layu, Cuci hingga bersih dan kemudian seluruh daun ditumbuk sampai halus dan beri sedikit air lalu saring untuk mendapatkan sari dari daun seledrinya. Kemudian sari yang telah kita saring tadi masukkan kedalam sebuah wadah untuk didiamkan selama cukup 1 malam. Setelah itu ambil air sari daun seledri yang telah kita diamkan tadi untuk digunakan sebagai shampoo rambut kita.Gunakan sebagai creambath anda dan sambil pijat-pijak kulit kepala dan rambut.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan secara rutin dan teratur.

Saya kira cukup sekian beberapa tips cara meluruskan rambut yang dapat wartoberita sampaikan, tips-tips diatas wartoberita dapatkan dari berbagai referensi, apabila setelah mencoba tips diatas namun tak ada perubahan pada rambut sobat, maka tak ada salahnya untuk memeriksakan rambut sobat ke spesialis rambut terdekat untuk mendapatkan langkah yang paling tepat untuk meluruskan rambut.

Cukup sekian, jangan lupa untuk mengunjungi artikel saya yang lain, apa bila dirasa postingan saya ini bermanfaat, jangan malu-malu untuk share di social media yah :) trims

Cara menghilangkan mata sembab atau lelah

Panduan serta cara gampang menangani serta menghilangkan mata sembab serta capek. bikin beberapa sahabat semua yang memiliki banyak permasalahan baik dalam pekerjaan maupun dalam perihal percintaan. Yang menyebabkan mata beberapa sahabat tampak sembab sesudah menangis maupun dikarenakan capek bekerja, dalam artikel saat ini saya dapat sharing panduan gampang untuk menanganinya. Lantas beberapa sahabat tak perlu lagi jadi cemas dikarenakan mata beberapa sahabat dapat tampak sembab serta bengkak lagi.

Beberapa sahabat tentu tidak mau mata beberapa sahabat tampak sembab serta bengkak dikarenakan habis menangis semalam maupun dikarenakan habis tidur sampai larut malam. tentu dapat nampak lingkaran hitam dibawah mata beberapa sahabat. namun beberapa sahabat tak perlu jadi kuatir serta cemas dikarenakan saya memiliki panduan serta trik supaya mata sembab serta bengkak hilang cuma dengan sebagian menit saja. bagaimana penasaran bukan hanya ? ? silakan tengok tips-nya dibawah ini :

1. Es batu
Ini merupakan sebuah cara klasik yang telah kerap dipakai beberapa wanita : kompres dengan es batu. tetapi untuk mempercepat prosesnya, dahulukan membilas wajah dengan air dingin waktu mandi. tidak ada es batu ? masukkan saja sendok ke dalam kulkas. sesudah dingin, kompreskan sendok ke sisi lebih kurang mata yang membengkak.

2. Teh celup
Ambil dua kantung teh celup, celupkan pada air panas, lalu angkat. Setelah menghangat, kompreskan ke kelopak mata, tutupi dengan kain selama 5-10 menit. Gunakan teh hijau atau teh hitam, karena kandungan kafein di dalamnya membantu mengurangi pembengkakan.

3. Timun
Timun bukan saja baik untuk kesehatan, tapi juga untuk mata sembab, karena kandungan astringent di dalamnya membantu menyegarkan mata yang bengkak. Dinginkan dua irisan timun di dalam kulkas, kompreskan di kelopak mata selama sekitar 10 menit.

4.  Kentang
Selama ratusan tahun, orang Eropa mempercayai kentang sebagai penghilang sakit kepala, pegal-pegal, dan berbagai iritasi. Untuk mata sembab, kupas kentang segar, cuci, keringkan, dan parut halus. Bungkus parutan kentang dengan selembar kain, lalu kompreskan pada mata.

5. Garam
Saat mata Anda sembab, mengkonsumsi makanan yang mengandung garam hanya akan membuatnya tambah parah. Untuk menyembuhkan mata sembab, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam seperempat liter air putih. Celupkan kapas ke dalam campuran ini, lalu kompreskan ke mata.

6. Air putih
Banyak minum memang tak akan dengan instan mengempiskan mata yang bengkak, tapi ini akan mempercepat prosesnya. Sepanjang hari banyak-banyaklah minum air putih, dan untuk sementara hindari kopi, soda, dan minuman manis.

Perawatan dan makanan alami untuk cara memutihkan gigi

Untuk kalian yang pingin tahu bagaimana panduan jadikan putih gigi, silahkan ikuti terus artikel dibawah ini yang dapat berikan info menarik mengenai cara jadikan putih gigi dengan alami spesial bikin sahabat. Silahkan tengok di bawah ini perihal yang perlu senantiasa di perhatikan saat merawat serta jadikan putih gigi dan beberapa bahan alami yang bisa jadikan putih gigi.

Mempunyai senyum yang indah serta menawan merupakan idaman untuk tiap-tiap orang, terlebih bila senyum yang menawan tersebut diimbangi dengan gigi yang bersih serta putih. hm,, dijamin tentu yang beberapa orang yang terpikat dengan senyum sahabat. Tak hanya memiliki senyum indah, nyatanya memiliki gigi yang putih serta bersih juga bisa menambah rasa yakin diri dalam pergaulan. Sesungguhnya perihal terutama yang perlu dikerjakan dalam panduan jadikan putih gigi yaitu merawat gigi dengan lakukan perawatan dengan teratur serta benar, dan dengan teratur tiap-tiap 6 bln. Sesekali lakukan perawatan ke dokter gigi.

Perawatan teratur untuk gigi yang sehat :

• Rajinlah membersihkan mulut termasuk menyikat gigi minimal 2 kali sehari.
• Sebaiknya pilihlah sikat gigi dengan bulu yang cukup lembut dan pilihlah ujung sikat yang sedekat mungkin dengan gigi geraham ujung.
• Menyikat gigi secara rutin sesuai waktu dan cara yang tepat. Yaitu menyikat gigi pada saat bangun tidur, menyikat gigi setelah sehabis makan dan menyikat gigi sebelum tidur malam.
• Cara menyikat gigi yang baik dan benar adalah menyikat gigi dari arah gusi ke ujung gigi secara vertikal. Hal tersebut dilakukan untuk melakukan pemijatan pada gusi, peredaran darah menjadi lancar, sehingga gusi selalu sehat dan gusi tidak mudah berdarah.
• Lakukan kontrol secara rutin setiap 6 bulan sekali untiuk mencegah terjadinya caries dan penumpukan karang gigi. Karena karang gigi dapat menimbulkan peradangan pada gusi sehingga menyebabkan gusi berdarah.

Bahan-bahan alami yang bisa memutihkan gigi kalian :
1. Apel
Buah apel mempunyai tekstur renyah yang dapat berfungsi seperti sikat gigi alami dan pemutih alami. Buah apel mempunyai kandungan yang dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara alami tanpa merusak email gigi. Untuk itu perbanyaklah konsumsi apel setiap 1 minggu 2 kali.

2. Kulit Jeruk
Kulit jeruk mempunyai kandungan unsur pemutih yang sangat lembut, yang dapat membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email pada gigi. Caranya juga sangat mudah, hanya menggosokkan kulit jeruk bagian dalam ke gigi sahabat. Sebaiknya gunakanlah kulit jeruk yang masih segar.

3. Strawbery
Selain buah apel, ternyata buah strawbery juga bisa digunakan untuk memutihkan gigi. Karena buah strawbery mengandung asam malat yang dapat berfungsi sebagai zat untuk menghapus noda pada permukaan gigi. Sebaiknya gunakanlah buah strawbery sebelum tidur dengan mengoleskan buah strawbery di bagian gigi sahabat.

4. Wortel
Wortel mempunyai kandungan yang dapat menghilangkan plak pada gigi ketika sedang mengunyah. Sehingga wortel juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi.